瑜伽知識小測試，5個小問題看你能否全答對

今天，我們就來個小小的測試，5個簡單的問題，看看大家對於這些基本的瑜伽概念了解多少。

1、對於OM（AUM）大家都不陌生，每節瑜伽練習課大家可能都會跟隨老師唱誦OM，OM是一個音節、一個符號、一個音聲，它不屬於任何一種語言。

問題：OM對應人的三種意識狀態，分別是什麼，你知道嗎？

2、三德的理論貫穿瑜伽的修習，在《瑜伽經》、《博伽梵歌》中也有大量關於三德的教導。可以說三德也是瑜伽的基本內容。

問題：三德分別指的是什麼？對應到生活和瑜伽練習該如何應用和處理？

3、我們整天練習身體，可是我們對於自己的身體真的了解嗎？在瑜伽中關於人體的理論可以用五鞘（koshas）來解釋。

問題：五鞘從外向內，分別指的是什麼？

4、《瑜伽經》中詳細講述了「八支」的概念，瑜伽要遵循哪些規則，進行哪些練習，在八支中都有歸納總結。

問題：瑜伽八支是什麼？

5、在每節瑜伽課後，老師都會帶著我們一起唱誦「OM Shanti Shanti Shanti」。這是古老的唱誦，也是祈禱。

問題：OM Shanti Shanti Shanti中，Shanti的含義是什麼？

上面的5個問題，你知道幾個？